时间：2022-08-20 22:17:07 | 浏览：1651
8月19日
副热带高压再度加强西伸
牢牢掌控长江中下游地区
极端酷热天气反扑上海
最高气温达39~40℃
相对湿度85%~45%
又是暴热暴晒的体感
今年上海高温刷新多项历史纪录
7月10日出现今年首个40℃高温
刷新40℃高温最早出现纪录
7月13日最高气温40.9℃
平徐家汇站气温历史最高值
40℃以上高温已达6天
创年极端酷热天数最多纪录
还有多项高温纪录处在历史高位
近日，国家气候中心发布消息确认
从今年6月13日开始至今的
区域性高温事件综合强度已达到
1961年有完整气象观测记录以来最强
高温天气到底有多热？
今年夏天
让我们见识到了高温的威力
那么到底有多热呢？
有网友晒图：
仙人掌“化了”
在超市买了活虾到家“熟了”
可以在洞庭湖看“草原”了
……
上海一名女子分享视频“吐槽”
自己将宝马车停放在外面
谁知因为天气炎热
车标竟然被晒得焦黑
一时间“宝马车标晒糊了”冲上热搜
为何最近高温天气这么热？
中国气象局气象服务首席高歌8月18日在接受央视新闻采访时谈道：
一是，大气环流异常的影响。在今年夏天，大气环球系统表现出一致性的暖性高压环流系统控制，形成大范围的整体环球暖高压带受高压系统的影响，热空气会留在地面，散不出去就会让这个地方非常热。
二是，跨越三年的拉尼娜气候事件对大气环流异常推波助澜。
三是，全球气候变暖的增暖放大调节的作用。事实上，近年来全球气候系统的不稳定已经在加剧，极端天气气候事件频发，广发、强发、并发气候异常状况，显得更加持久和频繁，更多区域在遭遇更多的复合极端事件。持续高温天气，给人体健康、农业生产带来诸多不利影响。
高温天气，身体7大部位受到挑战！
1. 大脑：脑卒中
在闷热的天气之下，不管是该院的门诊还是急诊绿色通道，脑卒中患者确实比之前天气较为凉爽的时候多了一些，大概增加了1/3。
这与大量出汗、血液黏稠，使用空调室内外温差较大、血压波动，天气炎热、心情烦躁，睡眠节律紊乱等有关。
建议：
▶ 及时补充水分：既可以稀释血液黏稠度，又能扩充血容量。
▶ 控制好“三高”：在饮食方面尽量低盐低脂，避免高糖高盐高脂高碳水化合物饮食，多吃一点粗粮。
▶ 避免久坐不动：每天保持30分钟以上的运动强度，可视身体条件灵活安排。
▶ 控制好体重：体重指数（BMI）正常范围为18.5-22.9。
▶ 摒弃不良生活习惯：不要喝酒、吸烟。
2. 心脏：心梗
空气中湿度增高，含氧量降低的时候，容易导致患者缺氧。平时患有高血压、冠心病的人常常会感觉不适，出现胸闷、气促、头晕等症状，严重时发生急性心肌梗死和脑血栓。
建议：
▶ 天热减少户外活动：天气闷热、空气中湿度较大时，患者应减少户外活动。
▶ 注意补水：在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝些开水。
▶ 控制好“三高”，即高血压、高血脂、高血糖。
3. 肾脏：横纹肌溶解
运动性横纹肌溶解症易在气候较炎热、潮湿的夏、秋季节发病，因为大量运动后更易出汗，引发血容量不足。而横纹肌溶解症会出现内环境紊乱、急性肾衰竭等。
建议：
▶ 运动应量力而行，循序渐进，不能陡然加大运动量。
▶ 避免高温下高强度运动：自认为高温下出汗更多，运动“效果更好”，并不建议。
▶ 补充足够的水分和电解质：如果在运动后出现肌肉酸痛，应立即停止运动，可通过运动型饮料来补充水分及电解质。
4. 肠胃：拉肚子
一般来说，如果气温达到32℃，空气相对湿度在80%以上，不仅食物、衣物容易霉变，而且细菌和真菌会也十分活跃，易引发肠道疾病。
建议：桑拿天里，水果、蔬菜、粮食霉变速度都很快，经过清洗的水果和蔬菜溃烂更快，所以应现吃现洗。
5. 皮肤：晒伤
夏季不少人喜欢去水上乐园消暑。很多人认为泡在水里就不会被晒伤，这其实是一个误区。虽然泡在水里皮肤感受是清凉的，但皮肤依然逃不掉太阳照射。
建议：夏季户外游泳玩水更应注意，最好避免中午紫外线最强的时间段，不要在水中玩耍时间太长。
如出现晒伤，可用凉水毛巾进行湿敷15-20分钟，可缓解局部灼热不适，同时外用温和的润肤剂减少脱屑及瘙痒不适，若出现大面积水疱及脱屑，建议及时就医，不要盲目使用外用药物及护肤品。
6. 呼吸道：空调病
长期待在不合适的空调环境中，人体容易产生问题。过低的温度将直接引起呼吸道过敏疾病及感染性疾病，对关节炎患者、寒性体质人群等也都有一定程度影响。
建议：
▶定时开窗通风换气，保持室内空气的清洁，避免长时间紧闭门窗滋生细菌。
▶空调温度不宜过低，保证空调温度在人体适宜范围25~28℃内更为合适。如遇无法调试空调温度情况，则根据温度加减衣物。
7. 心理：心理中暑
心理中暑是指在炎热的夏季，人们可能会出现情绪、认知和行为的异常，医学上称为“夏季情感障碍”，主要表现为情绪烦躁，思维紊乱，易激惹和行为失控。
建议：
▶ 恰当归因：能够清楚地知道温度会影响自己的情绪，而非外部事件，进而修正自己的情绪和行为。
▶ 好好睡觉：保持正常的作息和充足的睡眠时间不仅有利于生理健康，也会加强心理健康。
▶少饮酒：减少饮酒，让自己保持清醒和克制的状态，减少暴力事件的发生。
▶居家办公：在异常高温的天气，需要适当安排居家办公，给户外工作的工人安排假期，减少闷热环境通勤时间。
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